Méditation appliquée à l’alimentation

La méditation appliquée à l’alimentation est une aide précieuse pour en finir avec la lutte et les comportements alimentaires qui créent la souffrance. La pratique de la méditation nous amène à changer notre regard sur nous-mêmes et notre environnement, à transformer notre relation à la nourriture, apportant de profondes modifications dans le corps et l’esprit. La méditation est un art de vivre, une direction donnée à notre vie pour mieux nous alimenter. La pratique de la méditation appliquée à l’alimentation permet :

  • D’être à l’écoute des sensations physiques, de démêler et de comprendre les messages émis par le corps alors qu’il a faim ou qu’il est rassasié.
  • D’observer les pensées qui jugent, manipulent et exigent de manger pour mettre un terme aux ruminations et pour éviter de sentir les émotions désagréables.
  • De repérer les habitudes nocives, les obstacles intérieurs et extérieurs qui nous font capituler et succomber pour effectuer des choix lucides au service de notre corps.
  • D’être en amitié avec nous-mêmes, de développer notre sagesse innée pour sentir nos vrais besoins.
  • De retrouver la sérénité, la confiance en la capacité d’autorégulation du comportement alimentaire.
  • De trouver le chemin qui amène à la profondeur de Soi.

Quand :
les mardis de 19h à 20h30 (tous les 15 jours)
Les vendredis hebdomadaires

Les modalités :
groupes de 5 à 12 personnes maximum
Tarif : 14€/heure, soit 21€/séance de 1h30, payable en 3 fois (70€/trimestre)

Intervenante : Maryline Paoli Didry